ربما يبدو هذا مناقضًا للبديهة، ولكن إحدى أفضل طرق مواجهة الإرهاق هي ممارسة التمارين. ومن الممكن أن نستخدم الشعور بالإرهاق كذريعة لتفادي ممارسة التمارين، ولكن ...
معتقداتنا لها تأثير هائل على تصوراتنا وقراراتنا وبالتالي على أفعالنا. وفي الواقع، معتقداتنا قوية جدًا لدرجة أنها تستطيع حرفيًا أن تؤثر على الكيمياء الحيوية في ...