جمال عمارة

إنها تدعى “المعجزة في نهر هدسون”. في يوم الخميس 15 يناير 2009، ارتطمت رحلة الخطوط الجوية الأمريكية رقم 1549 في نهر هدسون بعد دقائق من إقلاعها من مطار لاجارديا بمدينة نيويورك. بعد أن أعاقها تصادم مع سرب من الطيور، هوت الطائرة التي كانت تقل 155 راكبًا، وهي على خط أفق سماء منهاتن. وبمعجزة، بقى كل … اقرأ المزيد

هذه فقرات رائعة من كتاب “أنت لست ذكيًا إلى هذا الحد” عن الدور بالغ الأهمية التي تلعبه مشاعرنا في اختيارنا.. القرارات حول المخاطر والمكاسب تبدأ من نسختك اللاواعية. هذه النسخة تلاحظ أشياء على أساس أنها جيدة أو سيئة، خطرة أو آمنة، قبل أن تتمكن نسختك الواعية من التعبير عن هذه المشاعر. الأشياء الجيدة تفيدك، والسيئة … اقرأ المزيد

ربما يبدو هذا مناقضًا للبديهة، ولكن إحدى أفضل طرق مواجهة الإرهاق هي ممارسة التمارين. ومن الممكن أن نستخدم الشعور بالإرهاق كذريعة لتفادي ممارسة التمارين، ولكن هذا أسوأ وقت نفوّت فيه التمارين. وانتهى تحليل شامل لما يزيد على 70 محاولة إلى أن ممارسة التمارين أكثر فعالية في إزالة الإرهاق من الأدوية الموصوفة لهذا الغرض. وقد انتهت … اقرأ المزيد

كلنا يعرف مدى تأثير الأصدقاء على بعضهم البعض في النواحي المعنوية، ولكن هل تعلم إلى أي مدى يمكن أن تؤثر لياقة صديقك عليك؟ تأمل ما يلي: لدوائرنا الاجتماعية أثر مباشر على وزننا كذلك، فإذا كان صديق لك مصابًا بالسمنة، فإن هذا يزيد من فرص إصابتك بالسمنة بنسبة 57%. وإذا أصبح أخاك أو أختك سمينة، فإن … اقرأ المزيد

معتقداتنا لها تأثير هائل على تصوراتنا وقراراتنا وبالتالي على أفعالنا. وفي الواقع، معتقداتنا قوية جدًا لدرجة أنها تستطيع حرفيًا أن تؤثر على الكيمياء الحيوية في أجسادنا. نعم، تستطيع معتقداتك أن تؤثر على مستويات طاقتك وسلامتك البدنية. هل سمعت عن تأثير العلاج الوهمي؟ في الخمسينيات من القرن العشرين، أراد الأطباء أن يتحققوا إذا كان اعتقاد المريض … اقرأ المزيد

تعد قصة سيلفستر ستالون من أفضل الأمثلة على قوة الالتزام وكيف أن “قيامك بأي شيء يتطلبه الأمر سيمكّنك مما تريد”. في ذروته، كان ستالون أحد النجوم الأكثر شعبية في هوليوود وأعلاهم أجرًا، حيث يطلب مبلغ 20 مليون دولار أمريكي للفيلم. هل ولد نجمًا محظوظًا فقط؟ هل كان ممثلًا موهوبًا بالفطرة؟ هل كان في المكان والوقت … اقرأ المزيد

هل تعرف أن الفيلة هي أقوى الثدييات التي تعيش على الأرض؟ إنها حيوانات قوية للغاية حتى إن ذكر الفيل بإمكانه أن يرفع قطعة خشبية تزن 500 كجم بواسطة خرطومه، وبإمكانه حتى أن يسقط شجرة أرضًا. إذًا، كيف يتمكن مربو الفيلة من منع هذا الحيوان ذي القوة الخارقة من الهروب إلى أي مكان؟ كل ما يقومون … اقرأ المزيد

لسوء الحظ، هناك بعض الناس الذين ينظرون إلى العالم بوصفه مشكلة كبيرة، وأنت في عيونهم جزء من هذه المشكلة. هل تعرف هذا النوع من البشر؟ مهما كانت الأمور تسير على ما يرام، فهم يركزون على تصيّد االتفاصيل السلبية الصغيرة، ويفعلون ذلك باستمرار. وهذه العادة من شأنها أن تدمر العلاقات تمامًا، فبإمكان نفخة واحدة من الطاقة … اقرأ المزيد

قصة مؤثرة لشاب انقلبت حياته رأسًا على عقب في غضون ثوانٍ قليلة. ولكنه، مثل الكثير من الأشخاص الرائعين، تمكّن من تحويل مأساته إلى قصة نجاح، وتمكن من رؤية الجانب المشرق في واحدة من أحلك لحظات حياته. .. كشاب صاعد يحب عمله ورجل مسئول عن عربات التليفريك الشهيرة في سان فرانسيسكو، لم يكن صديقنا دبليو. ميتشل … اقرأ المزيد

هناك قصة كورية عن إمرأة شابة تدعى “يون اوك” والتى عاد زوجها إلي المنزل بعد ثلاث سنوات من القتال في حرب بشعة. بالكاد كان زوجها يتحدث إليها، وعندما كان يفعل كان يتحدث بخشونة شديدة. كره زوجها الطعام الذي تعده ولم يبد عليه سماع أي شيء مما تقوله. وعندما تجسست عليه في العمل؛ وجدته وحيدًا، يجلس … اقرأ المزيد

رحل اليوم واحد من أكثر الأشخاص تأثيرًا في عالم الكمبيوتر. إنه ستيف جوبز. رفيقي الذي لم أعرفه أو يحدث بيني وبينه أي اتصال. كثير من الناس عندما يتحدثون عن ستيف جوبز يذكرون أعماله وإسهاماته في عالم الكمبيوتر، وتلك لا غبار عليها، ولكنهم يهملون أهم شيء فيه: روحه المقاتلة ورغبته الأكيدة في تحقيق النجاح. لقد تعرض … اقرأ المزيد